Raitis

Category: raitis.fi-lehti: Pohdiskelua ja ilmiöitä

  • Nimetön mielenliike vaikuttaa läpi yhteiskunnan

    Alkoholin käyttö ei vaikuta vain alkoholistin psyykkeeseen. Myös niin sanottujen kohtuukäyttäjien aivoissa ja mielessä tapahtuu juomisen seurauksena pitkäaikaisia muutoksia. Muutokset vaikuttavat tiedostamatta ajatteluun, tunteisiin ja päätöksiin. Tämä pätee myös alkoholipoliittisia päätöksiä tekeviin poliitikkoihin.

  • Rock, raittius ja flow

    [ingressi teksti=”Eero Heinonen on tullut tunnetuksi maailman maineeseen nousseen The Rasmus -yhtyeen basistina, mutta hän on myös elokuvaohjaaja ja perheen isä. Parhaimmillaan työ tai musiikki antaa hänelle flow-tilaksi kutsutun täydellisen tasapainon ja keskittymisen kokemuksen, jossa voi täysin antautua hetkeen.”] Unelma rock-elämästä ajoi teinipoikien porukkaa musiikin pariin viime vuosituhannen viimeisellä vuosikymmenellä. Eero Heinonen on yksi heistä.…

  • Raittiissa häissä

    [ingressi teksti=”Päihtymisen ja juhlan kuuluminen yhteen on syvälle juurtunut ehdollistuma. Raittiita häitä järjestäneet kehuvat kuitenkin usein kokemustaan humalaisia juhlia aidommaksi ja raikkaammaksi.”] – Raittiit pariskunnat kyselevät minulta, voisiko heidän häissään hoitaa tarjoilun ilman alkoholia, kertoo hääsuunnittelija Anu Beadle. – Vastaan heille, että nämähän ovat teidän häänne ja vieraiden tulisi kunnioittaa teidän arvomaailmaanne! Häiden vietto on…

  • Resepti oman elämän menestyjäksi

    [ingressi teksti=”Lääkäri Aki Hintsan elämästä ja työstä kertova Voittamisen anatomia -kirja kuvaa, kuinka Hintsa kehitti oman ”menestyksen ympyränsä”, jonka avulla hän on kouluttanut niin huippujohtajia, kuin formula-ajajiakin. Lukijalle avautuu uusia näkökulmia niin oman elämänsä kuin ympäröivän yhteiskunnankin pohtimiseen.”] Ensimmäisessä luvussa pääsemme Etiopiaan. – Kollegat ja ystävät kyseenalaistivat Hintsan ratkaisun viedä vaimonsa ja kolme pientä lasta…

  • Kolmella periaatteella kohti parempaa vuorovaikutusta

    Loukkaantumisia, väärin ymmärryksiä, niskojen nakkelua. Kun koemme loukkaavaa vuorovaikutusta tai huomaamattamme loukkaamme muita, se vetää mielen matalaksi. Mutta miten voisimme itse vaikuttaa päivittäisen vuorovaikutuksemme laatuun? Esittelen tässä jutussa sinulle, hyvä lukija, kolme positiivisen vuorovaikutuksen periaatetta, jotka olen itse asiaa pohdittuani kehittänyt omaksi avukseni. Nämä periaatteet olen kirjoittanut kolmelle kortille. Ehkä niistä on apua myös sinulle.…

  • Alkoholi faktojen valossa

    Ihminen tarvitsee hapen lisäksi lukuisia ravintoaineita, joiden pääryhmät ovat proteiinit, hiilihydraatit, rasvat, vitamiinit, kivennäisaineet ja vesi. Alkoholijuomien alkoholi ei kuulu ihmisen kehon tarvitsemiin aineisiin. Juomien alkoholi on kemialliselta nimeltään etanoli tai pidemmin etyyli-alkoholi. Mitä tämä aine on ja mitä meidän tulisi siitä tietää? Etanoli on huumaava solu- ja hermomyrkky. Etanolipäihtymys, eli humala tai hiprakka, on…

  • Myyttejä ja asennevammoja

    [ingressi teksti=”Alkon sekä Sosiaali- ja terveysministeriön yhteistyössä syyskuussa järjestämässä Riskirajoilla- seminaarissa tarkasteltiin alkoholin käyttöä eri näkökulmista. Tässä niistä muutamia.”] Alkoholi ja kaupunkilegendat Punaviini on hyväksi sydämelle? Tupakoinnilla ei enää väitetä olevan terveysvaikutuksia, mutta alkoholista liikkuu kansan parissa yhä jos jonkinlaista huhua. On totta, että vähäiset määrät alkoholia voivat vähentää riskiä sairastua esimerkiksi sydänsairauksiin. Samalla kuitenkin riski…

  • Oletko tarpeeksi myötätuntoinen itseäsi kohtaan?

    Pitää pärjätä. Täytyy olla hyvä. Ei saisi epäonnistua. Mutta kaikki tuntevat epäonnistuvansa joskus. Itsemyötätunto on ominaisuus, jota tarvitaan erityisesti vaikeina hetkinä, kertoo työterveyspsykologi Ronnie Grandell tuoreessa kirjassaan Itsemyötätunto. – Itsemyötätunto tarkoittaa sitä, että suhtautuu itseensä ystävällisesti ja sydämellisesti. Toisin sanoen, kohtelee itseään kuin hyvää ystävää. Useimmat meistä suhtautuvat muihin myötätuntoisemmin kuin itseensä, Grandell kertoo. Asenteemme…

  • Improvisaatio on aikuisten irroittelua selvin päin

    Kanssanäyttelijäni sanoo jotakin. Tuohon en kyllä keksi mitään sanottavaa, ajattelen. Olen kuitenkin tätä pohtiessani hämmästyttävän rauhallinen, ja seuraavassa hetkessä sanoinkin hyvän repliikin. Mitä mielessäni tapahtui? Miten oli mahdollista, että yllätin itseni? -Kun annoit periksi, stressipisteesi laskivat, vastaa kysymykseeni jälkeenpäin kokenut impronäyttelijä Simo Routarinne. Hän selittää, kuinka tietoisen mielen rentoutuessa portti alitajuntaan avautuu. Siksi luovuus nousee…

  • Hallinnon velvollisuus on luoda kansalaisille todenmukaisempi kuva alkoholin vaikutuksista

    Harva ymmärtää, että juomisella voisi olla mitään merkittävää haittavaikutusta omaan elämään.